האם זה פוגש אתכם? שאתם מנתחים סיטואציות (עבר\הווה) ללא הרף? כמה זמן אתם משקעים מהיום שלכם באותו מצב של חשיבה שליטה על המחשבות חרדות

תרגיל חמשת החושים במיינדפולנס

ישנם מצבים שבהם אתם מוצאים את עצמכם מודאגים לאורך כל היום?? יכולים להיות כל מיני מצבים שמדאיגים אותנו. אתם מוצאים את עצמכם מוטרדים...